마시나요리 건강요리 레시피

다이어트 좋은 요리? 단호박죽 드세요 간편식으로 추천!!
 
다이어트를 하면서 간편식으로 죽을 자주 먹는데요.
요새 간편식 죽요리가 굉장히 다양하게 나오네요.
특히나 단호박죽이 잘 나오네요.
 
이번에 비비고 단호박죽을 먹어봤습니다.
다른 초가공식품에 비해서 첨가물이 적습니다.
 
솔직히 초가공식품이 안좋다는 리뷰도 했었습니다.
저도 초가공식품은 안먹을려고 노력하고 있습니다.
하지만 아예 안먹고 살수는 없네요.
 
이 제품이 좋다라고 단언할 수는 없습니다만.
다른 제품에 비해서는 첨가물이 거의 없네요.
그래서 리뷰합니다.
비비고에서 나온 단호박죽입니다.

매일 단호박죽만 먹고 살수는 없지만요.
가끔 바쁠때 다른 요리를 챙길 수 없을 때 먹으면 좋을 것 같아요.
 
견과류와 과일하고 같이 먹어봤습니다.
 

다이어트에 관한 포스팅들입니다.
참고로 보시면 좋은 포스팅들이여서 링크를 남깁니다.
 

"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."

다들 아침에는 바쁘죠?

식사 챙겨먹을 겨를도 없구요.

하지만 매번 아침식사를 거르면 건강에도 안좋아요.

더군다나 충분한 에너지가 공급되지 않으면 뇌도 멍해서 일도 잘 안되귀요.

그래서 간편하게라도 식사를 해결 하셔야 해요.

물론 안 바쁘고 느긋할 때는 제대로 챙겨먹습니다.

아니 정말 잘 먹고 갑니다.

식빵, 컵스프, 계란, 과일, 채소로 아침를 해결해요.

진짜 안 바쁠때만요.

아래 사진 보이시죠?

식빵에는 키리크림치즈를 발라먹어요.

요거 리뷰는 아래 링크를 따라가보세요.

요것도 은근 맛있습니다.

끼리 크림치즈 - 정말 맛있음 (tistory.com)

하지만 빠쁠때는 하나만 먹고 갑니다.

바로 컵스프입니다.

따뜻한 물만 부으면 완성되는데요.

이걸 먹으면 속이 따뜻해지구요.

약간의 포만감으로 속이 든든한 느낌도 듭니다.

게다가 맛도 부드럽습니다.

그리고 스프다보니 약간 묽게 만들면 목넘김도 좋구요.

아침에 멍한 상태에서 먹기에 부담없어요.

그리고 다양한 제품이 있어서 취향에 따라서 선택해서 먹기에도 좋습니다.

다른 식빵이나 토스트와 같이 먹기에도 좋아요.

한 개당 3팩으로 포장되어 있어요.

나눠서 들고 다닐 수 있거든요.

아침에 정말 바뻐서요.

이것도 챙겨먹지 못할 정도로 바쁘게 출근하면요.

회사에서 따뜻한 정수기 물만 받아서 만들어 먹어도 좋습니다.

제가 먹어본건 콘크림, 클렘차우더입니다.

둘다 맛이 좋았습니다.

꽤 진한 맛에 건더기도 충분히 많구요.

물에도 잘 풀립니다.

따뜻한 물을 부으면 덩어리지는게 없이 잘 풀립니다.

농심의 보노 컵스프만큼 괜찮다는 생각이 들었습니다.

크루롱컵스프 콘크림 ★★★★

향이 진하고 스프자체도 진한 느낌입니다.

콘 옥수수 향이 많이 납니다.

옥수수는 포만감이 오래가는데요.

콘크림이라 그런지 포만감이 꽤 오래갑니다.

크루롱컵스프 클렘차우더 ★★★

약간 향이 그다지 안 좋았습니다.

다만 빵 건더기가 스프에 젖어서 씹히는 느낌은 좋았습니다.

크루롱컵스프 포테이토 크림 ★★★★

포테이토크림스프는요.

포테이토 크림으로 만들어져서 감자향도 강하구요.

맛도 감자맛이 괜찮네요. 게다가 걸쭉해서 괜찮네요.

여기에도 빵 건더기가 있는데요.

스프에 젖어서 씹히는 느낌은 좋았습니다.

쿠팡에서 대량으로 저렴하게 팔아서요.

한꺼번에 주문해두고 두고두고 먹었습니다.

배송이 빠른 것도 괜찮았지만 이정도 사두니깐

한달은 신경쓰지 않아도 되더라구요.

식빵도 같이 주문했었는데요.

아침에 식빵은 잘 못챙겨먹고 스프만 거의다 먹었네요. 

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비비고 녹두닭죽 한끼 식사 대용으로 추천

요새 간편식을 찾는 일이 많네요.

바뻐서 요리를 할만한 시간이 없어서요.

그런데요.

그렇다고 식사를 거를 수는 없잖아요.

그래서 찾은게 간편식 죽입니다.

요새는 죽도 굉장히 다양한 제품이 나와서요.

취향에 따라서 골라먹기도 좋다라구요.

아침에 늦게 일어나서 입맛이 없을 때나

늦은 밤에 배는 너무고픈데 야식을 먹자니 다음날 부을게 걱정이 될때

죽을 사 두고 먹으니깐 좋네요  

배는 약간 부르면서 위에 부담이 적으니깐 

속도 덜 부대끼구요.

비비고의 녹두죽을 먹어봤는데요.

맛도 괜찮고, 양도 적당하네요.

가격도 본죽에 비하면 적구요.

다른 조리가 필요한 것도 없이 전자렌지에 데우기만해도 되서 좋구요.

저는 쿠팡에서 몇개 짜리를 주문해서 사니깐 

두고두고 먹기에 좋네요.

녹두죽 한 가지만 파는게 아니라 다른 것들도 섞어서 팔다보니깐 

질리지도 않구요.

녹두죽 전복죽 낙지김치죽 장조림 세트를 사서 먹으니깐

먹기에도 좋네요!!

그냥 죽만 먹기 불편하시면 오이고추된장무침 같은 반찬과 곁들여 먹어도 좋아요.

죽같은 식사를 먹을 때 반찬으로 좋거든요!!

2022.10.03 - [간편요리] - 오이고추 된장무침 만들기 쉽고 고기와 먹기 좋은 반찬

제가 집에서 먹어본 건데요.

간편식으로도 좋습니다.

내용물도 부실하지 않고, 녹두도 많이 들어가 있더라구요.

녹두가 항산화효과가 있고, 해독효과도 좋다잖아요,

더군다나 닭죽이라서요.

영양맛점입니다.

간편식으로 추천드립니다!!

참고로 다른 비비고의 죽리뷰도 링크를 걸어드릴께요.

한가지 죽만 계속 먹으면 질리잖아요?

쇠고기죽도 나름 괜찮았거든요!!

2022.10.03 - [간편요리] - 간편식추천 비비고 쇠고기죽

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 특제 토마토소스 볶음밥 - 청정원 햄야채 볶음밥 & 폰타나 밀라노 크림치즈 로제

안녕하세요!!

마시다요리입니다.

마시다요리는 간편식요리들을 가지고 조금 더 맛있게 요리하는 블로그입니다.

저렴하고 편리한 간편식들을 활용해서 그럴듯한 안주나

저녁식사로 좀 더 퀄리티의 요리들을 선보일까해요!!

자 오늘의 이야기를 시작해볼께요.

오늘은 특제 토마토볶음밥을 소개해드릴까 합니다.

재료

청정원 햄야채 볶음밥*

폰타나 밀라노 크림치즈 로제*

올리브유* 올리오 데체코 엑스트라 버진 올리브유

계란 2알*

양파 반개*

대파 반개

마늘 4알

파마산치즈

파슬리

*표시된 재료를 제외하고는 필수는 아닙니다.

취향에 따라 혹은 없다면 굳이 안 넣어도 됩니다.

다만 첨가를 하면 퀼리티가 높아지겠죠.

밥하기 귀찮을 때 간편식이 참 좋습니다.

간편식이 간편하기는 하지만 여전히 직접하는 요리에 비한다며 약간 부족한면이 없잖아 있죠?

게다가 간편식은 식재료가 많이 좋아지긴 했지만, 여전히 부족한 부분이 꽤 많습니다.

그래서 이런 부족한 부분을 조금만 보강하면 꽤 괜찮은 요리가 됩니다.

조금만 신경써서 몇가지 식재료를 추가하고 약간의 공만 들여도 그럴듯해지죠.

물론 요리할때에 비해서 조리시간도 줄일 수 있어서 간편하구요.

오늘 보여드릴 마시다요리는 청정원 햄야채 볶음밥과 폰타나 밀라노 크림치즈 로제를 활용한

특제 토마토소스볶음밥입니다.

전에 먹다 남은 햄야채볶음밥과 스파게티를 하면서 남은 폰타나 밀라노 크림치즈 로제 소스가 남아있었는데요.

이 두가지를 합쳐서 요리를 하면 뭔가 그럴 듯한 요리가 되지 않을까? 싶어서 한 번 만들어봅니다. 

청정원에서 나오는 볶음밥류는 비교적 저렴하고 퀄리티가 꽤 괜찮아서 가끔 해먹을려고 사다놓거든요.

전자레인지에 데워서 먹으면 그럭저럭 먹을만 합니다.

아 여기서 한가지!

제가 소스로 로제크림파스타소스를 선택했냐면, 그냥 볶음밥만으로 심심하거든요.

이럴 때 로제소스가 좋은거 같아요. 왜냐하면 토마토의 상큼한 맛과 그리고 크림소스의 부드러운 맛을 동시에 갖춘 소스라서 고소하고 좋아요.

크림소스가 약간은 느끼한데 토마토의 시큼함이 이런 느낌을 잡아주고, 잘 조화되거든요.

취향에 따라서는 토마토파스타소스도 괜찮아요.

폰타나 밀라노 크림치즈 로제 파스타 소스는 토마토소스에 크림치즈 로제가 들어가서 너무 시큼하지도 않고,

부드러운 느낌이 드는 스파게티 소스입니다.

여기에 더할 재료는 양파입니다.

사실 양파는 저렴하면서 요리의 풍미를 더해주는 중요한 재료입니다.

왠만한 요리가 양이 많지 않더라도 어느 정도만 넣어줘도 그럴듯한 요리가 됩니다.

약방에 감초같은 존재이죠.

팬에 올리브유를 두르고 양파를 먼저 볶아 줘야 하는데, 실수로 볶음밥부터 넣어 버렸네요.

올리브유가 향도 좋고 왠만한 요리에 첨가해주면 맛을 좋게만들어줘요.

저는 올리오 데체코 엑스트라 버진 올리브유를 쓰는데요.

올리브유도 엑스트라 버진을 선택하는게 좋아요.

보통 샐러드에도 그냥 넣어서 먹을 수 있거든요.

보통 약한 불로 팬이 달아올르면 기름을 두르고 양파나 마늘을 넣고, 양파가 단맛이 날때까지 볶아주면 됩니다.

그리고 나서 거기에 볶음밥을 넣어주고 같이 볶으면 됩니다.

볶음밥이 익으면 그때 토마토소스를 넣어 같이 볶아주면 끝입니다.

계란은 따로 에그스크랩블로 만들어주면 됩니다.

저는 에그스크랩블을 미리 만들어놨어요.

이렇게 해서 간편식을 맛있는 요리로 탈바꿈 시켜봤어요.

제가 요리에서 사용한 식재료들은 마트에서도 저렴하게 구매할 수 있지만 쿠팡에서 한꺼번에 주문해서 샀어요.

편하게 받아볼 수 있거든요.

쿠팡 로켓배송 추천합니다.

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청정원 안주야 논현동포차 매운껍데기 - 혼술, 간편안주

안녕하세요!!

마시다요리입니다.

마시다요리는 간편식요리들을 가지고 조금 더 맛있게 요리하는 블로그입니다.

저렴하고 편리한 간편식들을 활용해서 그럴듯한 안주나

저녁식사로 좀 더 퀄리티의 요리들을 선보일까해요!!

자 오늘의 이야기를 시작해볼께요.

오늘은 청정원에서 나온 안주夜야 논현동 포차 스타일 매운껍데기를 소개해드릴까 합니다.

그냥 먹은건 아니구요.

나름대로 조금 더 맛있게 먹어볼려고 몇가지 재료를 추가해서 요리해봤습니다.

대상 청정원이 간편식 시장에서 가장 큰 두각을 드러낸 부분은 안주 전문 HMR '안주야(夜)'다. 안주야(夜)는 청정원의 조미기술과 트렌드를 반영한 콘셉트로 할인점에서 장을 보며 주류와 안주거리를 구입하는 3040 주부를 타겟으로 기획됐다.

2016년 론칭한 안주야(夜)는 출시 첫 해에 약 125만 개가 팔렸으며 2018년 누적 판매량 1500만 개를 돌파했다. 현재 안주HMR 시장 점유율 약 50%를 차지하며 안주 HMR 대표 브랜드로 자리매김했다.

'안주야(夜)'를 처음 기획했던 담당자는 40대 주부로 사회생활과 육아에 지친 3040 여성들이 홈술, 혼술을 즐길 때, ‘그 시절 내가 즐겼던 안주와 함께 그 때 분위기를 떠올릴 수 있는 제품이 있으면 좋겠다’는 마음을 담아 기획한 것으로 알려졌다.
출처 : 데일리팝(http://www.dailypop.kr)

청정원의 안주야(夜) 브랜드에 대한 이야기인데요.

정말 혼술로 간편 안주로 좋은 메뉴인거 같아요.

쿠팡에서 묶음으로 되어 있는걸 저렴하게 샀습니다.

살 때 마법의 가루!! 볶음참깨도 같이 샀어요. 1kg짜리 비닐포장 제품인데요.요리 마지막에 뿌려주면 예쁘기도 하고 맛있어요.

뒷면을 보면 맛있게 조리하는 방법에 대해서 나와 있어요.
전자레인지에 조리해서 빨리 먹을 수도 있지만요.

뒷면에 나와있는 설명처럼 "정말 맛있게 먹는 팬 조리 방법"대로 요리를 해볼께요.

물론 더 맛있게 요리할꺼구요. 

후라이팬에서 더 맛있게 먹는 조리 방법을 하기에 앞서서

논현도포차 매운껍데기 제품을 한번 볼께요.

냉동보관제품이다 보니 개봉하면 이렇게 얼어있을꺼에요.

조금 빨리 조리를 하기 위해서 설명서에 나와 있는 것처럼 전자레인지에서 해동을 할 필요가 있어요.

그리고 나서 달궈진 팬에다 안주야 논현동 포차 매운 껍데기를 넣어줘요.

저는 더 맛있게 조리하기 위해서 양파와 다진 마늘 그리고 대파를 넣었어요.

그렇게 충분한 시간을 조리 하면요.

정말 맛있는 매운껍데기가 완성이 됩니다.

조금 더 있어보이게 참깨를 뿌려주면 최종 완성된 논현동 매운껍데기가 완성됩니다.

보이시나요?

쫄깃한 진짜 논현동 매운껍데기가요?

집에 깻잎이나 상추가 있다면 거기에 싸먹으면 정말 맛있습니다.

준비재료

참깨

통마늘(간편하게 다진마늘을 써도 됩니다.)

양파

대파

식용유

깻잎

상추

“파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있음."