다이어트 땅콩버터 추천

다이어트 땅콩버터 추천

노출의 계절

바다와 워터파크의 계절 여름이 돌아왔습니다.

여름철만큼 사람들이 다이어트를 제일 많이 하는 시기는 없죠?

 

다이어트가 고민 되시나요? 

다이어트를 하는 것도 힘들지만 요요현상이 걱정되지 않으세요?

지금부터 다이어트를 할려면 어떻게 하는게 좋을까요?

 

다들 하는 고민이 이런게 아닐까 싶은데요.

솔직하게 말해서 약먹는다고 뭐 먹는다고 다이어트가 될 것 같으면

누가 고생해서 다이어트를 하겠어요.

 

그렇긴 하지만요.

다이어트에 완벽한 방법은 없지만 최대한 도움이 되는 방법은 있어요!!

 

땅콩버터입니다.

땅콩버터는 다이어트에 효능이 있습니다.

 

다이어트 효능 
땅콩은 100g당 568kcal 열량이 높고 지방 함유량이 풍부하다고 알려져 있습니다.

그래서 살이 많이 찔 것 같지만, 반대로 적당히 먹으면 특히 내장 지방을 태워 버리는 효능이 뛰어납니다

왜냐하면 땅콩버터 속의 불포화지방산이 갈색 지방조직을 활성화해서 칼로리 소모를 돕기 때문입니다.
또한 땅콩버터 섭취 시 최대 12시간까지 식욕을 감소시켜주고, 혈당도 낮게 유지해줍니다.

 

풍부한 영양소
단백질 섬유질 항상화 성분인 비타민E, B6(피부에 좋음) 아연, 엽산(태아의 신경발단에 필수적인 영양소)
나이아신(콜레스트롤 수치 개선) 함유하고 있습니다.

 

이런 이유로 다이어트에 효과적이면서도 건강도 챙길 수 있어요.

물론 다른 음식도 같이먹어야 합니다.

그리고 운동을 병행해야 해요.

 

땅콩버터만 막 먹는다고 다이어트가 되진 않아요!!

 

피넛버터심플리스무스

피넛버터크런치타임

두 제품을 먹어봤습니다.

 

개인적으로 땅콩버터 제품들 중에서 이 제품 피넛퍼터심플리스무스와 피넛버터크런치타임를 제일 좋아해요.

심플리스무스는 땅콩을 갈아서 만든 제품이라 씹히는거 없이 부드럽습니다.

물론 진짜 땅콩버터입니다.

게다가 설탕무첨가입니다.

땅콩 팜유 정제소금만으로 만들어진 제품입니다.

빵에 발라먹으면 맛있어요.

 

크런치타임은 아래 사진처럼 땅콩을 갈지 않고 그대로 넣어서 땅콩이 씹히는 느낌이 있어요.

심플리스무스와는 씹히는 느낌 식감 차이가 조금 날뿐 크게 다르지 않아요.

땅콩이 정말 많이 들었죠?

 

중요한건 둘다 맛있어요.

 

아침에 곡물빵과 계란 요거트 정도로 간단히 먹을때 먹어요.

다이어트라고 아예 안 먹으면 오히려 요요현상오고 살도 안빠지니깐요.

차라리 단백질 식단으로 먹어요.

 

 

이 제품들 쿠팡에서 구매했어요.

묶음 배송하면 배송비 무료인데다 로켓배송이라서 편하게 받아볼 수 있어요.

아래 링크로 가시면 구매할 수 있어요!!

 

피넛버터앤코 파우더 오리지널 2개입+퓨어피넛 1개입

 

 

참고 리뷰입니다.

요새는 첨가물이 없는 땅콩버터 제품이 많이 나와요.

제가 먹어보고 다른 땅콩버터 제품입니다.

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