명절 다이어트 추석 연휴 동안 찐 살 빼기 - 꿀팁

 

명절 다이어트 추석 연휴 동안 찐 살 빼기 - 꿀팁

 

대체 공휴일이 지정된 덕분에 6일 연휴를 만끽하네요.

아쉽게도 길었던 6일간의 연휴가 끝나가네요.

 

다들 연휴동안 어떻게 지내셨어요?

 

저는 추석연휴동안 맛있는 음식들을 많이 먹었어요.

음식 먹는걸 참고 싶었는데요.

그게 그렇게 쉽게 안되더라구요.

 

그런데도 그렇게 살이 많이 찌지는 않았어요.

 

다들 명절동안 맛있는 음식먹어서 살이 많이 찌지않았나요?

그래서 이제부터 다시 살을 빼야지 하는지 고민하지 않으세요.

 

그런데 어떻게 살을 뺄까요?

 

그동안 저의 글을 읽었던 분이라면 아실텐데요.

 

홍차 다이어트를 추천드려요!!!

 

왜냐하면 홍차는 다이어트에 좋은 성분들이 많거든요.

 

홍차는 중성지방 축적 방지합니다.

홍차에는 폴리페놀 계열의 항산화 성분인 테아루비긴과 테아플라 빈이라는  다량으로 함유되어있습니다.

테아루비긴과 테아플라 빈은 카테킨에서 변환된 성분입니다. 

이 성분들은 혈중 LDL 콜레스테롤 수치를 개선하는데 도움이 됩니다.

또 콜레스테롤 수치를 정상으로 유지시켜줍니다.

테아플라빈과 테아루비긴은 만성질환의 원인으로 알려진 중성지방이 축적되지 않도록 막아주는 역할을 합니다.

그래서 홍차는 다이어트에 도움이 됩니다.

 

홍차는 중성지방을 분해합니다.

홍차의 주성분인 카테킨은 비만의 요인인 중성 지방을 분해하는데 도움이 됩니다.

따라서 운동 전에 홍차를 마시면 몸이 중성 지방을 에너지원으로 사용해 효과적으로 몸무게를 줄인다고 합니다.

 

 

맛있는 음식을 먹은 만큼 홍차를 마셔 주시면 살찌는걸 막아줘요.

그리고 운동하기 전에 홍차를 마시면 살찌는걸 막아주거든요.

그래서 홍차를 추천드려요.

물론 홍차가 다이어트에 만병통치약은 아니에요.

 

가장 좋은건 맛있는 음식일지라도 적당히 먹는게 가장 좋지만요.

 

추석명절기간에 살찌는 부담을 덜어줘요. 

게다가 약이나 무리한 방법이 아니라 홍차마시는 쉬운 방법만으로 살찌는 걸 줄여주는 거라 좋아요!!

 

 

나름 저만의 꿀팁이라면 꿀팁이에요.

 

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